Всё включено

Йога-трекинг тур по Кабардино-Балкарии

49 000 ₽
на легке
23.09.2022 - 30.09.2022
Поляна нарзанов - экологическая тропа вдоль горной реки Баксан - водопад Девичьи Косы - Чегемское ущелье - Чегемское водопады - подъём на Эльбрус - водопад Терскол - Озеро Гижгит
23 сен
старт
успей вписаться!
В ПАЛАТКЕ
0
ночей
В КЕМПИНГЕ
0
ночей
В ОТЕЛЕ
7
ночей
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
8
дней
РЮКЗАК
5
кг
ДНЁМ
20
°
НОЧЬЮ
10
°
ВОДА В РЕКАХ
17
°
МАРШРУТ
40
км
МАКС.МЕСТ
10
чел
ГИДОВ
2
чел
РЮКЗАК
5
кг
МАРШРУТ
40
км
СЛОЖНОСТЬ
2
МАКС.МЕСТ
10
/4
чел
РЮКЗАК
5
кг
МАРШРУТ
40
км
СЛОЖНОСТЬ
2
МАКС.МЕСТ
10
/4
чел
В ПАЛАТКЕ
0
ночей
В КЕМПИНГЕ
0
ночей
В ОТЕЛЕ
7
ночей
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
8
дней
ГИДОВ
2
чел
ДНЁМ
20
°
НОЧЬЮ
10
°
ВОДА В РЕКАХ
17
°
ГИДОВ
2
чел
ДНЁМ
20
°
НОЧЬЮ
10
°
ВОДА В РЕКАХ
17
°
Средний
Предполагает умеренную физическую нагрузку, подходящую новичкам
Продвинутый
Не требует специальных навыков, но туристы должны быть в хорошей физической форме: экспедиции, продолжительные сплавы и тд.
Сложный
Необходим опыт походов, специальные навыки и отличная физическая форма: восхождения, экстремальные сплавы и тд.
Базовый
Подходит для всех с минимальной физической подготовкой и возрастом от 18 до 45 лет способных проходить по 20 км в день с набором высоты 1000 м
Уровни сложности

В стоимость включено:

Аренда трекинговых палок

Билет на подъёмник на гору Эльбрус

Поход в горную баню на дровах, поездка и билет на вход в термальные источники

Трансфер на протяжении всего путешествия (поездки в соседние ущелья)

Проживание в гостевом доме в 2-х местном номере в горах

3-х разовое вегетарианское питание, в день поездок и маршрутов предусмотрены перекусы в кафе и сухой паёк
Трансфер из города Нальчик до гостевого дома/трансфер из гостевого дома в Нальчик

Знакомство с национальной кухней

Вся йога программа на протяжении тура

Полное сопровождение во время трекинга

Услуги гидов-инструкторов

Денежный сбор за вход в заповедную зону

В стоимость не включено:

Авиаперелет в Минеральные Воды и обратно.
Примерные цены авиабилетов на даты похода 6 000 - 14 000 ₽

Личные расходы. Музеи и сувениры. Желательно иметь с собой на маршруте 1000-2000 ₽ на вкусняшки по пути
Полёты на параплане, экстрим-парк, прощальный ужин-не входит в стоимость, так как данные опции приобретаются каждым участником по желанию

Аренда снаряжения для трекинга в горах
Путешествие начинается...
1
Первый день
  • Встреча в Аэропорту города Нальчик в 13:00, знакомство
  • Заселение, перекус
  • Брифинг
  • Прогулка по экологической тропе "Поляна нарзанов" – протяжённость 4 км, перепад высоты 150 м, сложность 1/5 Живописная тропа в лесном массиве, ведущая к природному источнику нарзанов. Так-же на поляне нарзанов расположен рынок, где местные жители представляют свою продукцию.
  • Ужин
  • Медитация

<< СМОТРЕТЬ ФОТО 1 ДНЯ >>

2
Второй день
  • Хатха-йога
  • Завтрак
  • Прогулка вдоль реки "Баксан". Эта горная река, которая берëт своё начало от двух ледников, Большой и Малый Азау. Оба ледника лежат у подножия горы Эльбрус.
  • Медитация
  • Обед
  • Личное время
  • Гвоздестояние
  • Инь йога
  • Ужин
  • Сон
<< СМОТРЕТЬ ФОТО 2 ДНЯ >>
3
Третий день
  • Сурья Намаскара
  • Гвоздестояние
  • Завтрак
  • Треккинг на водопад "Девичьи косы" – протяжённость 13 км, перепад высоты 500 м, сложность 2/5
  • Высота водопада 25 метров, ширина 14. Был широко известен в СССР по сценам из кинофильма "Вертикаль" С Владимиром Высоцким в главной роли.
  • Перекус
  • Возвращаемся в дом
  • Ужин
  • Личное время
  • Инь-йога/йога-нидра
  • Сон
<< СМОТРЕТЬ ФОТО 3 ДНЯ >>
4
Четвертый день
  • Пранаяма, гвоздестояние
  • Завтрак
  • Поездка в Чегемское ущелье на Чегемские водопады. Водопады расположены в теснине Чегемского ущелья, самая узкая часть которого достигает 25метров. Чегемские водопады представляют собой группу водопадов которые снизвергаются с высоты более 30 метров.
  • Перекус в поездке
  • Полёт на параплане с инструктором (по желанию)
  • Прокат на зип-лайне, прыжок на тарзанке 50 м (по желанию)
  • Ужин
  • Возвращаемся в дом
  • Инь йога/йога-нидра
  • Сон
<< СМОТРЕТЬ ФОТО 4 ДНЯ >>
5
Пятый день
  • Хатха-йога
  • Завтрак
  • Прогулка по тропе "Поляна Чегет - Поляна Азау" – протяжённость 2,5 км, перепад высоты 150 м, сложность 1/5
  • Перекус
  • Подьем на гору "Эльбрус" на подъёмнике. Это высочайший горный массив Бокового хребта Кавказских гор. Геологи определили, что Эльбрус — это конус потухшего вулкана. Западная вершина его достигает высоты 5642 м, а восточная — 5621 м, они разделены глубокой седловиной, которая также является пятитысячником, ее высота — 5325 м.
  • Медитация, гвоздестояние
  • Возвращаемся в дом
  • Ужин
  • Личное время
  • Инь-йога
  • Сон
<< СМОТРЕТЬ ФОТО 5 ДНЯ >>
6
Шестой день
  • Пранаяма
  • Завтрак
  • Трекинг в ущелье "Терскол" к водопаду "Терскол" – протяжённость 7,5 км, перепад высоты 600 м, сложность 3/5. Водопад Терскол поражает своей мощью и красотой. Водопад проделал себе путь через базальтовые столбы, полученные в ходе колоссальных температур от вулканической активности, миллионы лет назад. Берёт начало от одноимённого ледника Терскол, расположенном у подножия Эльбруса.
  • Перекус
  • Инь-йога в ущелье
  • Ужин
  • Личное время
  • Гвоздестояние, йога-нидра
  • Сон
<< СМОТРЕТЬ ФОТО 6 ДНЯ >>
7
Седьмой день
  • Хатха-йога, гвоздестояние
  • Завтрак
  • Поход на рынок на поляну "Чегет"
  • Поход в баню, парение в бане, купание в купели
  • Обед
  • Личное время
  • Практика «Звуковые тибетские чаши»
  • Прощальный ужин в кафе, свободное меню
<< СМОТРЕТЬ ФОТО 7 ДНЯ >>
8
Восьмой день
  • Хатха йога, гвоздестояние
  • Завтрак
  • Поездка на Былымское озеро Гижгит
  • Выезд
В походе вас ждёт трехразовое питание. Продукты в поход берем местные и проверенные. Меню подходит для вегетарианцев.

Список личного снаряжения

  • Удобная одежда для занятий йогой (футболка с коротким или длинным рукавом, легинсы, шаровары)

  • Шорты или легинсы, футболка - 2 шт, желательно синтетические, влагоотводящие (если таких нет, ничего страшного, берите любые удобные не стесняющие движения) - для трекинга в жаркий день

  • Брюки (желательно, но не обязательно на мембране) для прохладной погоды во время трекинга

  • Флисовая кофта

  • Костюм ветровлагозащитный. Куртка с капюшоном и штаны. Для защиты от ветра и дождя
  • Мембранная ветровка, которая не продувается и не промокает (хорошо если закрывает ягодицы)

  • Осенне-весенняя шапка и перчатки, мы будем подниматься до заснеженных вершин

  • 2 пары термо-носков, влагоотводящих (одни на вас, вторые запасные)

  • Шорты, штаны, футболка, кофта - это одежда для дома

  • Одежда для сна

  • 3-4 комплекта нижнего белья

  • Купальник

  • носки 2 пары для дома
Одежда
  • удобные трекинговые ботинки - высокие, фиксирующие голеностоп; имеющие хороший протектор для сцепления с разной поверхностью земли; влагоотводящие, быстросохнущие, непромокаемые;

  • Просим учесть все характеристики при выборе ботинок, особенно фиксацию голеностопа, это для вашей же безопасности, чтобы не подвернуть ногу

  • Если своих ботинок нет, и не планируете приобретать их можно взять в прокате на месте (250-400 руб в сутки, нам нужно на 6 суток)
  • Если Ваши ботинки новые походите в них дома неделю, чтобы ноги привыкли и вы не натерли на маршруте мозоли.

  • Простые кроссовки, кеды, тимберлэнды, кирзачи НЕ ПОДОЙДУТ ДЛЯ ПОХОДА!!!

  • Легкие удобные кроссовки – для выездов

  • Сланцы/шлепанцы - для бани и термальных источников
Снаряжение
Можно взять в аренду
  • Удобный рюкзак объемом 30-40 л - для вещей, еды, воды в поход

  • Сидушка для сидения фольгированная (в простонародии поджопник) - нужен будет на маршрутах

  • Солнцезащитный крем SPF не менее 50, в горах можно обгореть на высоте

  • Солнцезащитные очки – для защиты роговицы от солнечных лучей

  • Легкий головной убор (кепка, панама, баф)
Дополнительно
  • Хороший прочный дождевик-пончо

  • Термос или термокружка от 1 л и более (все что меньше – нет смысла брать)

  • Предметы личной гигиены (расческа, дезодорант, зубная щетка, паста,
  • мыло, шампунь, мочалка)

  • обычный дешевый ленточный пластырь из аптеки (тот который стикерами не пойдет)

  • Все вышеперечисленные вещи обязательны для вашего комфорта в горах. Всё остальное на ваше усмотрение. Помните, что в горах нужно одеваться не «красивенько и стильно», а удобно и практично. Если возникнет вопрос по вещам, напишите нам, мы поможем разобраться.

Отзывы

Вопрос - ответ

Выберите дату тура
Мы на связи
Мы всегда на связи и готовы ответить на все вопросы!
Made on
Tilda