Трекинг тур по горам Тянь-Шань с озером Ала-Кёль

Без рюкзаков: готовит турецкий повар и гид. Участники моют посуду за собой. Общие котелки и чайники моют гиды.

• Аптечку
• Рем.комплект (для рюкзаков, обуви, одежды)
• Котелок
• Чайники
• GPS навигатор
• Тент

• Личное снаряжение (палатка, спальник, коврик)
• Раскладку еды весом до 2,5 кг. С каждым днем вес раскладки уменьшается, так как ежедневно съедается некоторое количество еды и все раскладки равномерно перераспределяются. В этот вес также входят газовые баллоны.
• Без рюкзаков: общественное снаряжение подвозится на машине.

Чтобы стать участником клуба достаточно зарегестрироваться по этой ссылке

• Тур состоится при любом количестве участников.
• Порядок программы по дням может быть изменен, исходя из погодных и других условий.
• В случае штормовой погоды, морская экскурсия из бухты Tekirova к мысу Гелидония может отмениться или перенестись на другой день (программа тура «Ликийская тропа налегке»)

• Да, ненужные в походе вещи можно оставить в отеле (одежда и т.п.) Это бесплатно.
• Ценные вещи (ноутбук, телефон, техника и т.п.) можно оставить в сейфе в отеле за дополнительную плату.

• Ишемическая болезнь сердца (ИБС);
• Стенокардия;
• Перенесенный инфаркт миокарда (менее, чем 6 месяцев назад);
• Аневризма сердца и аорты;
• Аневризма крупных сосудов;
• Недостаточность кровообращения IIA стадии и выше;
• Нарушение ритма сердца: мерцательная аритмия, тахикардия, частые экстрасистолы;
• Гипертоническая болезнь 3 степени (давление выше чем 180/110 мм рт.ст.).

• Бронхиальная астма со недавним астматическим статусом;
• Бронхоэктатическая болезнь 2-3 степени;
• Дыхательная недостаточность 2-3 степени (одышка более 28/мин в покое);
• Кровохарканье;
• Аллергия на растения, пыльцу;
• Туберкулез – активная форма;

• Острый и подострый гепатит;
• Другие заболевания печени с недостаточностью функции.

• Гломерулонефрит (острая/подострая стадия), обострение хронического;
• Пиелонефрит при обострении;
• Почечно-каменная болезнь с наличием почечных колик;
• Хроническая почечная недостаточность 1-3 степени.

• Анемия средней и тяжелой степени;
• Тромбоцитопеническая пурпура;
• Гемофилия;
• Лейкозы и другие злокачественные заболевания системы крови.

• Анкилоз сустава (коленного, межпозвонковых);
• Деформирующий остеоартроз со значимой недостаточностью функции;
• Туберкулез суставов и костей;

• Язвенная болезнь при обострении, или наличие в течение последних 3х недель: болевого синдрома, или постоянной тошноты, или периодической рвоты, или кровотечения;
• Жидкий стул или рвота в течение 3-х дней до похода (кроме пищевой токсикоинфекции).

• Убедитесь, что у вас болезнь не в острой стадии, и вы полностью ее контролируете.
• Предупредите нас о наличии недуга.
• Сходите к вашему лечащему врачу и пообщайтесь с ним. Расскажите куда идете, на сколько. Пускай врач даст добро на участие в походе.
• Нужно иметь при себе достаточное количество необходимых лекарств и знать, что принимать в случае обострения.
• Оформите хорошую страховку, которая включает медицинские расходы, транспортные расходы, несчастный случай.